口内炎 アロエ で症状を改善する方法です。口内炎は、口の中の粘膜が炎症を起こしている状態をいいますが、小さなできもの程度であれば、少し痛んだり、しみたりします。アロエが口内炎にどのように効果を発揮するのかを紹介します。また、生のアロエが手に入らない方には、アロエの無添加のしぼり汁を使用して口内炎を改善する方法も紹介しています。
口内炎 アロエ が効く
なんとなく気になる程度のものですが、ひどくなると何も食べられません。空腹なのに食べられない苦しみはかなりつらいものです。
また、食べる際に物が口内炎にあたってしまったり、しみたりして不快な状態が続くのも大変にストレスです。
口内炎 とひとくくりに呼ばれていますが、軽度なものから重度なものまで、多種多様な症状があります。
食事がしみやすいものの痛みがあまり強くなく、粘膜に赤い腫れやところどころにポツポツと斑点や浮腫ができるのは、比較的軽い口内炎です。
非常に多いのが、アフタ性口内炎と呼ばれる症状。白か黄色の膜で覆われた米粒くらいの潰瘍ができ、食べ物がしみることがあります。通常1~2週間で治まりますが、繰り返しできる場合もあります。糖質摂りすぎのサインだったりを体感的にわかっている人お多いでしょう。

口内炎 アロエ
アロエの消炎作用は、かなり有名ですが、アロエチンの殺菌作用と毒素の中和作用により悪化を防ぎます。
また、アロエウルシンは潰瘍をくい止めることができます。さらに潰瘍を抑制する効果については絶大です。
口内炎での注意は、他の病気が原因で起こることが多いということです。かぜや肺炎、胃腸や肝臓などの病気の場合にも起こります。原因がどこにあってもアロエで炎症を抑えることができるので内服と併用するといいでしょう。
特に胃腸や肝臓の疾患が原因で口内炎としてあらわれることもあるので注意しなくてはなりません。
口内炎には大きく分けてカタル性のものと、アフタ性のものとがあります。カタル性のものは、口の中の粘膜が赤く腫れ、熱を持ってシクシク痛み、水や熱いお湯、さらに刺激性の食べ物はしみます。
一方、アフタ性口内炎は、長い間、原因不明でしたが最近になってアレルギー性疾患のひとつであることが報告されています。これは、口内粘膜に円形の潰瘍ができます。いずれの場合にもアロエが効果を発揮しますのでアロエの消炎作用に期待していいでしょう。
口内炎 アロエ で症状を改善する方法
アロエの葉からとげを取り除いて十分に水洗いし、熱湯消毒したところで使用します。アロエのしぼり汁を約4倍の水で薄めたもので、1日に数回口の中をゆすぎます。
すぐに吐き出さないでしばらく口の中にとどめておくことがポイントです。慌てないでゆっくり丁寧に行うようにします。
ひどいときには、しぼり汁を脱脂綿に含ませて炎症部分に当てておきます。患部に直接作用するため、より早い効果が期待できます。アロエのしぼり汁が手に入らない場合は、無添加のアロエの原液を使用するといいでしょう。
アロエ茶、アロエ酒、料理などでアロエを使う習慣をつけておくと口の中を清潔にすることができ体調不良を防ぐことができます。アロエの原液もおすすめです。無添加の品質のいいアロエのしぼり汁があります。
アロエの殺菌作用が口内炎ができやすい体質を変えてくれるでしょう。また、ビタミンBの摂取も効果があります。特にビタミンB2が欠乏すると口内炎ができやすくなります。
アロエで一時的に治っても、また繰り返すような場合は、アレルギー性の疑いが強くなりますのでこの場合は、病院を受診しましょう。
アロエの無添加のしぼり汁を使用して口内炎を治す方法
必要なもの
- 無添加アロエしぼり汁(市販品または自家製)無添加の品質のいいアロエのしぼり汁
- 綿棒または清潔なガーゼ
- 小皿または容器
手順
1. アロエしぼり汁の準備
- 市販の無添加アロエしぼり汁を使用する場合、成分表を確認して添加物が含まれていないことを確かめてください。無添加の品質のいいアロエのしぼり汁
- 自家製しぼり汁を作る場合は、以下の方法で準備します:
- アロエの葉を切り取り、皮をむいて透明なジェル部分を取り出します。
- ジェル部分を細かく刻み、ガーゼなどで絞り、無添加のアロエしぼり汁を作ります。
2. しぼり汁を患部に塗布
- 綿棒または清潔なガーゼを使い、アロエしぼり汁を少量しみこませます。
- 口内炎の患部に優しく塗布し、しぼり汁をしっかり浸透させます。
3. 放置する
- 塗布した後、5~10分程度は口内をすすがないでそのままにします。これにより、アロエの有効成分が患部に働きます。
4. 繰り返し使用
- 1日に2~3回、特に食後や就寝前に塗布するのがおすすめです。
ポイント
- 継続的に使用: 効果を感じるためには、数日間継続して使用することが重要です。
- 冷却保存: 自家製のアロエしぼり汁は冷蔵庫で保存し、2~3日以内に使い切るようにしましょう。
- 飲み込まない: 使用後にしぼり汁を飲み込まないよう注意してください。
注意点
- アレルギー確認
初めて使用する場合は、腕や手の一部に少量塗布し、アレルギー反応がないか確認してください。 - 市販品の成分を確認
市販のしぼり汁には防腐剤や添加物が含まれる場合がありますので、無添加のものを選びましょう。 - 症状が悪化する場合は中止
口内炎が悪化したり、治らない場合は速やかに医師や歯科医に相談してください。
アロエのしぼり汁は、自然で安全な方法で口内炎を緩和するのに役立ちます。ただし、症状が重い場合や原因が不明な場合は、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。
口内炎を早く防ぐ食事
アロエで口内炎を治す方法と一緒にできるだけ早く治すための食事についても紹介します。
口内炎を早く治すためには、体の治癒力を高める栄養を摂取し、口内炎を悪化させる可能性のある食べ物を避けることが大切です。以下は、治癒をサポートする食事の具体例とアプローチです。
治癒を促進する食材と栄養素
- ビタミンB群
- 欠乏すると口内炎が悪化することがあります。細胞の修復や再生に重要です。
- 食材例:豚肉、卵、納豆、ほうれん草、バナナ、玄米
- ビタミンC
- 免疫力を高め、傷の回復をサポートします。
- 食材例:レモン、オレンジ、いちご、ブロッコリー、ピーマン
- 亜鉛
- 組織の修復や免疫強化に役立ちます。
- 食材例:牡蠣、牛肉、大豆、カボチャの種
- 鉄分
- 血液循環を改善し、治癒をサポートします。
- 食材例:レバー、赤身肉、ほうれん草、ひじき
- 乳酸菌
- 腸内環境を整え、免疫力を強化します。
- 食材例:ヨーグルト、味噌、キムチ、納豆
おすすめの料理
- ビタミンB群たっぷりの野菜スープ
人参、ほうれん草、玉ねぎ、豚肉を使ったスープは口当たりが良く、栄養も豊富です。 - 柔らかい卵料理
オムレツや茶碗蒸しは口内炎に刺激が少なく、ビタミンB群を摂取できます。 - フルーツスムージー
レモン、オレンジ、バナナを使ったスムージーでビタミンCを摂取。 - 亜鉛を含む豆腐料理
豆腐ハンバーグや湯豆腐は柔らかく、栄養価も高いです。
避けるべき食材
- 酸味の強い食べ物
レモンや酢は治癒を促しますが、直接患部に触れると刺激になるため控えめに。 - 辛い食品
辛子、唐辛子などは口内炎を悪化させる可能性があります。 - 固い食品
クラッカーやナッツなどは傷口を刺激するため避けるのがベストです。 - 高塩分の食品
塩辛いスナックや加工食品は患部を刺激します。
さらに効果を高めるために
- 水分補給: 十分な水分を摂取し、口内の乾燥を防ぎましょう。
- 低刺激の飲み物: 常温の水や薄めた麦茶がおすすめです。
バランスの良い食事を心がけ、体の自然治癒力を引き出すことで口内炎の早期改善をサポートできます。