胃腸虚弱 | アロエ効果

食欲がない、胃がむかむかする、口臭がかなりきつい、といった症状は軽い胃腸病です。こういった症状を頻繁に感じるようであれば、胃腸虚弱になっているケースがほとんどです。

胃腸の調子が悪いと吹き出物ができやすかったり、食べ過ぎたときに体調が回復するまでに時間を要したりします。

胃腸の弱い方は、ストレスにさらされると、食べることや飲むことでストレスを発散しようとすると逆効果になり、数日体調不良が続きます。ストレスが過剰にかかったときは、できるだけ胃腸に食べ物を入れない方が早く回復します。食べること以外のストレス発散方法を見つけましょう。

胃腸は、ひどい痛みでない分、なんとなくその状態に慣れてしまい、結果、放ってしまいがちですが、軽く考えてはいけません。このくらいの症状のうちに健康な胃にもどしておかないと、大病を引き起こしかねないのです。

程度がかるいうちは、放っておいてもたいしたことはないのですが、そのまま不摂生を続けていると、胃腸病になります。これが進行すると、胸焼け、食後のもたれ、ゲップなどがひどくなり、痛み、吐き気が起こり、さらに便秘や下痢を引き起こすことになります。

胃腸病は、放っておくとやがて胃潰瘍・十二指腸潰瘍に進行するケースが多いので初期症状のうちにきちんと治しておくことが大切です。緊張すると食欲がなくなったり、胃が痛くなったり下痢をする人は特に注意します。

「苦み健胃剤」として知られているアロエには胃腸を調整する効果があります。苦み成分であるアロインやアロエモジンが胃を刺激して胃液の分泌を促し、その働きを活発にしてくれます。

胃腸の調子が悪いときに安易に薬に頼る前にアロエを服用してみましょう。食べた後に胃の調子がスッキリするようであればしばらく続けると胃の症状がひとつずつ改善します。

胃腸や健胃剤には、多かれ少なかれ苦みがありますが、アロエにも独特の苦みがあります。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍では、胃液の分泌が逆効果となるため、苦みを避けて食べることが大切ですが、軽い胃腸病の場合にはこの苦みこそが効果のもととなります。

苦み成分は、表皮に含まれますから、葉肉だではなく、表皮を一緒にたべることが大切です。

また潰瘍と同様、ストレスが胃腸病の大きな要因となっている場合が多いので、できるだけ心のゆとりを作るようにしたり、就寝前にクラシック音楽を聴くなどしてリラックスするといいでしょう。クラシック音楽に全く興味のない人でもリラックス効果があります。

胃腸に効果のある成分は葉の表皮に含まれます。苦くても皮ごと食べることが大切です。アロエの葉には、ビタミンＣが豊富に含まれますが、これには、胃の粘膜を強くする働きがあります。

こうしたことからもアロエの生食が胃にはもっとも効果があります。
どうしても生のアロエが手にはいりくい場合には、無添加の原液アロエを利用するのも手です。
もし、どうしても苦いという人は、細かく刻んでオブラートに包みましょう。
生の葉をそのままかじればいいだけですので簡単です。

ただし、よく洗ってとげの部分を取らなければなりません。アロエには、ビタミンCも豊富に含まれるため胃の粘膜の新陳代謝がよくなります。食後30分以内に食べるのが理想的です。胃壁を刺激して胃液の分泌をよくし、消化を助けます。

胃炎の食事はこちらが効きます。胃炎の方は普段の食事に少し注意して、アロエを食べることでかなりよくなります。まずは、食事、次にアロエと考えましょう。ゆっくりよく噛んで食べることも大切です。

漢方薬を併用するとさらに効果的です。

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